今日もですね、クイックでハッピー理論の授業を始めていきたいと思います
人生を幸せに生きるコツとは恐れとの付き合い方である
本当ね、恐れとの本当に付き合い方なだけで
恐れを排除しない、戦わない、これすごい大事なんですね
恐れから逃げない、排除しない、戦わない
恐れとのうまいコミュニケーションの取り方が取れたら、本当に人生は幸せに生きれます
嫌われたくない、嫌われるのが怖い
あとは、お金が減るのが怖い、って言うじゃない
この件て、嫌われるという現象ですよね
お金が減るという現象ですよね
これね、現象を指してるんですよ
その現象が起きるのが怖いから違う現象を望みますよね
嫌われるのが怖い、その現象が起きるのが怖いから、
愛される現実を望む、愛されるという現象を望みますね
お金が減るのが怖いから、お金が増えるという現象を望むんですよ
話してる内容、なんとなく理解できますかね？
現象についてを怖がって
現象についてを望んでるんですよ、これ
だから、その現象にならないようにとか、
望む現象が起きるように動くんですけど、見えてるものですよね
嫌われると言う見えている現象のことと
お金が減るってことも物理的に見えている現象のことを言ってるじゃないですか
それが起きるのが怖いから
逆のことが起きるように望む、なんですよね
でも、よく考えてください
嫌われるのが怖い、なんだけど、実際何を怖がっているかと言うと
嫌われた時に感じる無価値感、孤独感、苦しみ、痛み
これを感じたくないから
これを感じるのが怖いから
嫌われるという現象を恐れてる、って知ってました？
お金が減るのが怖い、のは
実は、お金が減るという現象を通じて
自分が無価値感を感じるのが怖い、
苦しみを感じるのが怖い、
痛みを感じるのが怖い、
孤独を感じるのが怖い
だから何を恐れているかって
その現象が起きることを恐れているわけじゃなくて
実は、その現象が起きた時に感じる嫌な感覚の方を恐れているんですよ
現象と感じるのは別なんですよ
新しく現象を望むじゃないですか
それが起きないようにと言って
お金が増えた現象を望み
嫌われないように愛されるという現象を望むんだけど、
結局、そこの場所に立っても、また何かの別の現象を通じて
その感じたくないものが、起きるのが怖いからまた逃げるっていう
例えばですけど、あなたがもし嫌われたとしても
嫌われるという現象を通して
その時にもしも本当に心の底から、嫌われるも好かれるも別に自分の価値は変わらないという感じ方と感覚の場所にいれたなら
あなたは嫌われるということを怖いと思いますか？
恐れますか？
その状態だったら
そこの場所にいたらその現象が起きないようになんて思わないと思うんですよ
だから私は今、嫌われたくないがないんですよ
嫌われるという現象が起きても、自分がそこで感じる感覚が
私は私として存在するだけであるっていう
その感覚の場所にいれるのがわかっているので
嫌われるという現象に怖さを感じない
なぜならその現象が起きても、その感覚にならないって分かっているから
もう一個、もっと言うと
孤独と無価値感と痛みとか苦しみを感じたくない
それが怖いから逃げてるわけでしょ
だったら、孤独と、無価値感と、痛み苦しみがそもそもなんでもないって思えたら
それを感じるだろう現象が起きても問題なくないですか？
今の私は、嫌われたくない、というのがないです
なぜなら、嫌われたときに、孤独、無価値感、それらを感じることがないって分かってるから
でももう一個深いところに行くと
嫌われて孤独感を感じるだろうということすらも怖いと思わないんですよ
孤独感と痛みと苦しみとどう付き合えばいいかわかってるから
怖いというものに怖さを感じないんですね
そうしたら現象が
お金も同じことです
全部の話です
ただ例題に嫌われたくないとお金の話を出してるだけです
あなたが本当に望んでるのは
それが起きない出来事ではないんですよ
その時になぜ起きて欲しくないかっていうと
それが起きると怖いから起きて欲しくないんだけど、
その時に感じるだろう感覚が怖いから
それが起きないようにしたいだけ
でももっというなら
その感覚、本当に怖いものじゃないって分かったら
その現象が起きて欲しくないなんて思わなくなるんですよ
無価値感や痛みや苦しみって感覚が自分を殺してしまう、
ナイフのような感覚だと思ってるから怖いんですよ
怖いから、また怖さから逃げようとして、
恐れが恐れを呼びみたいなことになるんだけど
無価値感とか、苦しみとか痛みを感じた時に
すぐに散らさないで
何年も前から言ってるんですけど、
その感覚の中に鎮座するっていうのを本当にやってみてください
深呼吸して、その居心地の悪い、
居心地の悪いけど自分の一部なわけだから
その感覚の中に居座ってみるんですよ
そうすると、何かを感じたくない、がなくなってくる
現象と感じ方って違うんですよ
痛みの時だと分かりやすいですね
痛い痛い痛い痛い、ってなんとかしたくなるじゃないですか
目つぶって自分の痛みのところにじーーっと居座ってみるんですよ
痛みの中に、バンって痛みと、ちょっとおさまるタイミングと、いろんな波があることを感じるんですね
自分の感覚に繊細になるってこういうことなんですよ
だから、怖い怖いもそうです
怖い怖い怖い怖いって言って、怖いの中に入っていくんですよ
その時にポイントは、何が起きるから、こうなってしまうからって、
その時現象を考えないことですね
ただ、自分の怖い感覚と一緒にいてあげる
「（コメント）今まさに頭が痛い」
痛い痛い痛い痛い痛い痛い、っていうところに行く
この頭の痛みが、なんで引き寄せたんだろうとか、
このまま明日の仕事いけないとか余計な現象を考えるんじゃなくて、ただ痛いを感じる
怖いもそうです
未来のことがこうなってあーなってそうなってっていう現象のことじゃなくて、
ただ怖い、っていうこと
「（コメント）怖いにも強弱があった」
って、そうなんですよ
「（コメント）めっちゃ安心する」
安心するでしょ
「（コメント）ハッピーさんいつまでも同じこと言ってますよね」
って、私ね永遠同じことを言ってるんですけど、なかなか伝わらない、人間界に
そうすると何が起きるかって言ったら
怖いを怖がらなくなる
恐れを怖がらなくなるから
その現象が起きないように、その現象が起きたら怖いから
その現象が起きた時に感じるだろうそれが怖いからが
色々手離れていくよっていうこと
恐れを怖がらなくなったら最強じゃないですか
恐れが出ても問題ないっていう場所に行けたら最強じゃないですか
ていうことは、恐れを排除したり、戦ったり逃げたりすることじゃないんですよ、解決策は
恐れとのうまいコミュニケーションを自分の中で
恐れっていうのは一つの生命体で存在なんですよ
それが私は名前をつけましたエゴキンマンっていう
暴走したエゴの存在が恐れなんですよ
エゴは正常に働いてれば素晴らしい役割を担っている
自分のアイデンティティを司ってる素晴らしいものです
エゴっていう概念がそもそも間違ってるんで
エゴは素晴らしいものです
エゴが暴走すると恐れという悪夢を見せてくるんですよ
暴走させてるのはあなた自身だから
その悪夢をエゴを素晴らしい役割に戻すのもあなた自身の力でしかできないんですよ
だから、暴走したエゴが悪いんじゃないんですよ
それをさせてるのはあなた
で、あなたも悪くないわけです
あなたも環境によってそうなってしまったわけだから
悪夢から目をさましたいなら、誰も悪い人もいないので、
あなた自身が自分の手で、自分のパワーで暴走したエゴを元に戻してあげて、正常なエゴに戻してあげる
そうすることで、素晴らしい個性とアイデンティティが復活します
包丁を人に向ければ凶器になりますね
包丁をお料理に使えば素晴らしいものを生み出す道具になりますよね
エゴってそれと一緒です
正常なエゴの役割は、あなたをあなたとして輝かせる素晴らしい役割を担う一つの存在であり道具なんです
それが暴走すると包丁と一緒で
暴走した状態だと殺すんです、あなたを殺してくるんです
どっちの使い方をするか決めれるのはあなたなんですよ
怖い怖い怖い、痛い痛い、って時に
ふーって、深く呼吸してみる
深い呼吸ができないんだったら浅いままでもいいから呼吸を意識してみる
現象が嫌われないようにする
嫌われるのが怖い
お金が減るのが怖い
実際はそうじゃなくて、お金が減った時に感じるだろう無価値感とか孤独とか
辛さ、苦しみみたいなのを恐れてるから
お金が減らないようになりたいってなってるだけで、
嫌われないようにしたいもそうですね
実は現象ではなくて、
そこで感じるであろう感覚を恐れてるから、その現象が起きないようにしたいって思ってるってことですね
だから、その感覚、その時に感じるだろう感覚をこわばるのではなく、排除するのではなく、逃げ続けるのではなくて、付き合い方
それは、怖くないって分かってしまえば
恐れというものは怖くないものだとわかってしまえば
恐れを恐れなくなりますね
恐れを恐れなくなるんですよ
「（コメント）お金が稼げないとパワーがないってことだと感じていた感覚」
お金が稼げないのが嫌だ、
現象が嫌なのじゃなくて、
お金を稼げない時に感じる自分の無力さを感じるのが嫌なんですね
でもその無力さ自体、感じることはなんでもない、と分かってしまったらどうでしょうか
その時点でパワーが戻ってきますね
本当はめちゃくちゃパワーがあるんで、
それを自分で知ってるから
無力さを感じるのをすごく恐れているんですけど、
無力さを感じれるくら力があるってことです
ようは、本来のパワーっていうのが全てを網羅してるところにあるんで
無力さ、痛み、恐れ、
全てを網羅してるパワーなんです
無力感というのを感じれるパワーを持ってるんですね
全部パワーなんです
パワーが自分の中に創造的な無限のパワーがあることをみんな
深いところでわかってるから、無力さを恐れるわけなんだけど、
実は一周回って無力ささえ網羅するパワーがあるってことです
