瞑想 [ハッピーちゃん]マントラ深呼吸 “ここ”に意識を置いてください
マントラも、何度もリマインドしていきます
深呼吸、今からまたしますが10回ね
10回以上やってんだけど、
終わった後に、マントラを唱える時の意識ね
自分の本当に腹、お腹の下あたりに意識を置いてください
お腹の下あたり
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瞑想
瞑想 
瞑想 [ハッピーちゃん朝瞑想]邪魔している部分を取り除いていく
深く息が吸いづらい方は
ゆっくり呼吸をするという
ペースの方に意識を置いてみてください。
いつもの浅い呼吸から
リズムを少し落として
自分の心地いい場所を探していきます。
あなたが息を吸うと、ソースエネルギーが肉...
瞑想 [ハッピーちゃん朝瞑想]結びつきを思い出す
ボルテックスへようこそ
皆さんに来ていただけてとても嬉しく思います
集まって共同創造すること
本当の自分と調和することは
とてもいいことです
いつも早くなってしまっている呼吸のペースを少しゆっくりスピードを落として
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瞑想 [ハッピーちゃん夜瞑想]サイレント瞑想&ストレッチ瞑想
今日はですね
何チャクラっていうんだっけ
ちょっと分からないけど私
眉間のところにある第３の目っていわれてるのを意識して下さい
第３の目
そこからずーっと脳みその中に入っていくと
松果体、この辺を意識してみて下さい
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瞑想 [ハッピーちゃん朝瞑想]気分良く1日をスタートする
おはまるソーサー
今日も研究所の朝がやって参りました
朝瞑想から1日を始めていきましょう
何も覚えることもないし
必死になることもありません
ただぼーっと音楽と言葉をなんとなく聞いててください
あ...
HAPPY理論 [ハッピーちゃん朝瞑想]自分の頭の中で、心に向かって『もう大丈夫』言葉をかけてあげてください
穏やかな気持ちで音楽に耳を傾けながら呼吸してください
もう大丈夫、もう大丈夫、もう大丈夫
自分の頭の中で
心に向かって
「もう大丈夫」
言葉をかけてあげてください
言葉を、人生を、自分のものに取り戻していきま...
HAPPY理論 [ハッピーちゃん朝瞑想]今この瞬間に集中している時、あなたはあなた自身と調和できています
成功とは見えない世界のあなた自身と調和すること
今この瞬間、呼吸を通じて、音楽に耳を傾けて、今この瞬間に集中している時
あなたはあなた自身と調和できています
成功とは見えない世界のあなた自身と調査すること
これが本当...
HAPPY理論 はじめての夜瞑想 [HAPPYちゃん]おすすめ3選
のHAPPY理論研究所(HTL)では朝と夜にインスタライブがあり、HAPPYちゃんのお話や瞑想をするという内容で配信があったようです。
瞑想は抵抗を減らすためのツール。
抵抗を減らすとウェルビーイングに乗りやすい。
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