おはまるソーサー
今日も研究所の朝がやって参りました
朝瞑想から1日を始めていきましょう
何も覚えることもないし
必死になることもありません
ただぼーっと音楽と言葉をなんとなく聞いててください
あなたの抵抗のエネルギーを徐々に減らしていく朝瞑想です
私は今日1日自分の見たいものを見よう
自分の感じ方以上に大切なものは何もない
私は今日1日必ず自分の見たいものを見よう
自分の感じ方以上に大切なものは何もない
頭の中の否定的な声が聞こえたら
その場で深呼吸する癖をつけていきましょう
気分が悪い思考が浮かんだら深呼吸して
一旦置いとけばいい
目を閉じてゆっくり深い呼吸を続けましょう
頭の中にある意識を
喉を通ってハートに持っていきます
そのままさらに下へ
自分のお腹の中に意識を当てていきましょう
自身の存在に対する高い評価、喜び、深い安堵感、静けさ
ソースの呼びかけに今日も耳を傾けていきます
あなたがその瞬間何を思おうと何を考えようと
行動的な選択で何をしようと何をしてしまっても
ソースはいつも常にその瞬間あなたを肯定的に
そして高い評価で見守っています
あなたが自身のこと否定せず
そのソースの高い評価に同意を起こしたとき
あなたは体の中から幸せを感じます
気分の良さを感じます
その感覚が宇宙の幸せの流れ、ウェルビーイングです
今日も一日
あー失敗してしまったな
あー嫌われてしまったかもしれない
そんなことを思う瞬間こそ
このソースの存在を思い出してください
あなたが何をしてしまっても
頭の中で何を思おうとも
ソースはいつだって
あなたはこの瞬間完璧だよと話しかけています
今日も1日が始まったこと
この時間があること
深い呼吸をするとソースの存在を感じれること
これら全てに感謝します
さぁ大きく伸びをして
力抜いて
もう頑張ることは一つだけ
リラックスすること
よろしくどうぞ
今日も私がこの瞬間世界基準
今日も私が世界のスタンダード
今日も私が世界一
私は私、私は私、
私は最高、私は最高
私は私、私は私
さぁみなさん
架空の白衣を着て、人間として地上の実験に出かけましょう
それでは各々、解散
いってらっしゃい